Boldogan a keretek között: Nia

A Nia könnyű és természetes - éppen, mint az Élet, amikor áramlásban van. Ami mozgásban van, gyógyul.
A tánc során könnyen követhető koreográfiákban valódi és szívbéli találkozások születnek - Önmagaddal és EgyMással. A Nia különleges és színes: 9 féle mozgásforma varázslatos fúziója. A Jin és a Jang tánca, ami garantáltan elvezet a belső egyensúlyhoz és felébreszti a Benned élő Gyógyítót. A Nia jelenlét. A jelenlét adja az hétköznapok színeit.

A Nia óra egészséges, stresszoldó, közösség építő - igazi örömforrás. A legrövidebb út önmagadhoz - (kor)határok nélkül... A Niában az Élettel táncolsz. 

A Nia órák elérhetőek minden kedden az Aranytízben 18:00-19:00 között, valamint minden csütörtökön 17:45-18:45 között az Aura Krono Stúdióban. (A csütörtöki órák szeptember 26-tól indulnak.)

Biztonságban - szabadon: Örvény

Az Örvény Műhely minden hónapban aktuális témákkal vár Rád, hogy szabadon, könnyedén és (élet)örömmel a szívedben táncolj a történeteiddel.  "A test elmondja, amit a szavak képtelenek." (Martha Graham)

Az Örvény út az ismeretlenbe - alámerülés és felemelkedés. Mindez egy olyan biztonságos térben, ahol minden megtörténhet. Egy térben, ahol az vagy, aki valójában Te vagy és amiben kézzelfogható a gyógyulás. 

Az Örvény technikailag egy "biztos kézzel" vezetett szabadtánc. Mindenki számára követhető instrukciókkal és gyakorlatokkal hangolódunk össze önmagunkkal a foglalkozások elején. Ez vezet el oda, ahol már biztonságban és szabadon bele tudod engedni Magad a táncodba. Minden mozdulat tánc.

Az Örvény gazdag és sok-sok finom rétegből áll.
Éppen, mint Te. Ezért (is) a Te táncod.

Következő alkalmak:
Október 11. (18:00-20:00, Aura Krono)
November 8. (18:00-20:00, Aura Krono)
December 6. (18:00-20:00, Aura Krono)

Blokkoldó jin jóga

A blokkoldó jin jóga egy mély belső utazásra hív. Fizikai szinten éppen azt adja, amit minden nap kellene, de sajnáljuk rá az időt: nyújtás és lazítás. Énidő, önszeretet, türelem, befelé fordulás.
A test vitalizálása, az izmokban és szervekben tárolt feszültségek oldása, az ízületek mobilizálása, valamint az egész testünk tehermentesítése egy olyan folyam, ami elhozza a belső csendet, békét, harmóniát. Segít megpihenni, segít megérkezni és rátalálni az esszenciádra. Rugalmas test, rugalmas elme...

A jin jógában hosszan kitartott ászanákkal dolgozunk, ami kiváló lehetőséget teremt arra, hogy egy kicsit "beszélgessünk" a testünkkel...

Fúziós jin jóga órákon együtt gyakorolhatunk minden hétfőn 18:00-19:30 között, Blokkoldó jin jóga órák pedig minden csütörtökön 11:00-12:30 között várnak Rád az Aura Krono Stúdióban.

Alacsony állású aerial gerincjóga

Gerinc regeneráló Aerial Balance Jóga (SCHANANDA) - megkönnyebbült sóhaj a testnek - ez a saját tapasztalatom vele és ezt igazolta vissza mindenki, aki részt vett már az órámon. Kisimítja az idegrendszert, oldja a testi-lelki feszültségeket, átmozgatja az ízületeket, kilazítja az izmokat és az óra végére kiegyensúlyozott, áramló állapotba kerül a test és a lélek.

Mindenkinek szívből ajánlom ezeket az órákat, hiszen tökéletes stresszoldó módszer, ami nagyon sok betegség kiváltó oka lehet. Testi szinten kiváló - többek között - mozgásszervi problémákra, hormonális kibillenésekre, nőgyógyászati panaszok megelőzésére, illetve helyreállítására. Mentális szinten tökéletes stresszoldó.

Ellenjavallat alapvetően nincsen, de szükség lehet a plusz figyelemre, módosításra bizonyos testhelyzeteknél.
A biztonságos gyakorlásért mindenképpen jelezd felém, ha probléma van a szemeddel, a vérnyomásoddal, komolyabb mozgásszervi problémával érkeztél, vagy az elmúlt 6 hónapban bármilyen műtéted volt.

Az aerial órák elérhetőek
- minden szerdán 16:45-17:45 (Adri Aerial, bejelentkezés e-mailben).